제목에는 일주일이라고 했지만 열흘 정도의 시간이 있어요! 제가 다음주 주말에 소개팅이 있는데 예쁘게 나가고 싶어서요~ 군살이 좀 정리될 필요가 있는데 이거 식단 조절로도 효과가 있나요? 헬스 일년차로 근력운동은 꾸준히 하고 있는 상태고 다이어트 목적이라 유산소도 열심히 해요. 아침식사는 원체 간단히 먹었던 터라 우유랑 삶은계란, 사과 / 또는 빵과 아메리카노 이런 식으로 먹고 있구요. 점심은 회사 구내식당 백반 저녁은 그냥 평범한 집밥인데요! 욕심이지만 얼마 안 남은 시간 좀 더 빨리 빠지라고 식단조절을 해보려고 하는데 저녁을 밥 대신 다이어트 식단으로 먹어도 효과 볼 수 있을까요? 못 먹어가며 빼는 것처럼 생기없게 얼굴만 빠지면 곤란하구요.. 운동은 근력 70분 런닝 40분 하고 있어요~
일주일 식단
제목에는 일주일이라고 했지만 열흘 정도의 시간이 있어요!
제가 다음주 주말에 소개팅이 있는데 예쁘게 나가고 싶어서요~
군살이 좀 정리될 필요가 있는데
이거 식단 조절로도 효과가 있나요?
헬스 일년차로 근력운동은 꾸준히 하고 있는 상태고 다이어트 목적이라 유산소도 열심히 해요.
아침식사는 원체 간단히 먹었던 터라 우유랑 삶은계란, 사과 / 또는 빵과 아메리카노 이런 식으로 먹고 있구요.
점심은 회사 구내식당 백반
저녁은 그냥 평범한 집밥인데요!
욕심이지만 얼마 안 남은 시간 좀 더 빨리 빠지라고 식단조절을 해보려고 하는데 저녁을 밥 대신 다이어트 식단으로 먹어도 효과 볼 수 있을까요?
못 먹어가며 빼는 것처럼 생기없게 얼굴만 빠지면 곤란하구요..
운동은 근력 70분 런닝 40분 하고 있어요~