다이어트 1일차예요. 항상 먹는것만 줄여서 빼다가 다른분들 후기보고 운동을 해야겠구나,해서 운동을 시작했습니다.
그런데 운동이랑 담을 쌓은게 평생이고...그나마 했던 운동이 학교 수업시간이었던 저라 체력이 정말...답이없네요ㅠㅠ...
강하나의 전신 스트레칭 동영상을 따라하다가 3개의 동작을 했나...갑자기 머리가 띵하고 어지러워서...하다가 실패. 그나마 할만한건 몸을 크게 안움직이는 플랭크인데, 이건 아직 1일차라서 그런 것 같아요. 스쿼트도 하다가 30개 했더니 심장이 벌렁벌렁...머리가 아직도 띵하네요ㅠㅠ
(플랭크가 할만하다는 것은 다른 운동에 비해 움직임이 덜해서, 어지러운게 없어서 할만하다는 거였어요! 거기다 아직 초반이라...시간을 그렇게 길게 잡지 않아서인것도 있고요! 부들부들 떨면서 버텨요..ㅎ)
운동 어떤거부터 해야할까요?
그런데 운동이랑 담을 쌓은게 평생이고...그나마 했던 운동이 학교 수업시간이었던 저라 체력이 정말...답이없네요ㅠㅠ...
강하나의 전신 스트레칭 동영상을 따라하다가 3개의 동작을 했나...갑자기 머리가 띵하고 어지러워서...하다가 실패. 그나마 할만한건 몸을 크게 안움직이는 플랭크인데, 이건 아직 1일차라서 그런 것 같아요. 스쿼트도 하다가 30개 했더니 심장이 벌렁벌렁...머리가 아직도 띵하네요ㅠㅠ
(플랭크가 할만하다는 것은 다른 운동에 비해 움직임이 덜해서, 어지러운게 없어서 할만하다는 거였어요! 거기다 아직 초반이라...시간을 그렇게 길게 잡지 않아서인것도 있고요! 부들부들 떨면서 버텨요..ㅎ)
정말 저질체력인 걸 깨달았어요...어떤 운동부터 시작해야 좀 나아질까요...?