운동좀 봐줘

불타는 허벅지 3set + 스쿼트 100개 + 실내자전거 40분

이렇게 꾸준히 한달하면 허벅지 사이즈 감소.. 할까?
당연히 식이조절도 해주고!

근력운동..량이 너무 적나? 더추가할거 있음 말해줘!