스피닝 좀 알려주세요

여자 28살 167cm 62kg

3월에 결혼을 해서 단기간에 빼고 싶어서 스피닝을 끊었는데요~

오늘 죽는 줄 알았어요....

워낙 운동을 안해서 하체 부실이예요...

수업 시작하고 5분정도? 스트레칭하더니 바로 페달 막 굴리면서 엉덩이도 들어가면서

상체 하체 동시에 움직이는데 도저히 못따라 하겠더라구요

그래서 그냥 앉아서 페달만 굴렸어요...ㅠ.ㅠ;;

(이럴바에 그냥 헬스만 끊어서 할 껄..하고 후회했죠)

그러다가 가끔 엉덩이도 들어가면서 페달 굴렸는데 전 이게 너무 힘들어요

어깨가 너무 아프고 다리도 맘대로 안움직여지고

페달 굴리면서 춤추는 사람들 진짜 괴물같아보임...부럽기도하고;;

자전거?? 높낮이 조절을 안했거등요~

그래서 그런가? 어느 정도의 높이가 맞는지도 모르겠고

끝나고 물어봐야지 했는데 어찌어찌해서 못물어봤네요..

뭐 단련되고 많이 할 수록 적응하겠지만...

다들 처음에 할 때 저랑 비슷해요??

오늘처럼 한다면 돈아까워요 진짜.

하고 싶은 마음은 굴뚝같은데 진짜 죽을 것 같아요 

**아!! 나름 준비한다고 30분 일찍가서 런닝머신 가볍게 했어요.

   이게 독이였나...힘을 괜히 뺏나..

노하우??이런거 있음 알려주세요~

자전거 높낮이두요~~~