걷기만 해도 되나요?-10kg목표!

 10키로 감량하고 싶은 20대입니다.

걷기 운동 꾸준히 1시간정도만 해도

어느 정도 살 빠진다고 들었는데

정말 효과가 있을까요?

쉬지않고 계속 1시간을 걸어하나요?