몸에 심각성을 느끼고 피티를 받기시작했어요. 첫달에는 트레이너분께서 짜주신 식단으로 아침,저녁(아침은 야채샐러드 과일 닭 두부 우유/간식 아몬드 /저녁은 닭 야채샐러드 고구마나 탄수화물류 우유 운동 끝나구 노른자2개뺀계란3~4개) 점심은 일반식으로 잘 지켰어요. 아 물론 주말에 맛있는 음식도 한번씩은 먹고 평일에도 회식하면 폭식은 아니더라도 적당히 맛있게 먹었어요.. 완전히 절식하며 운동하는 것은 아니기 때문에 식욕이 폭발하지 않을거라 생각했는데요. 요즘은 쿠키류나 기름진 과자, 밀가루 음식이 너무땡기네요ㅜㅜ 일주일 전부터 과자를 하루에 한개씩은 꼭 먹는것 같아요. 안그러려고 하는데 한 번 그러니 오늘까지만!하는 마음이 강해지네요ㅜㅜ 식욕폭발할 때 다들 어떻게 참으시나요? 요새 살이 점점다시 붙는 느낌이라 속상해요2
식욕조절이 힘들어요
첫달에는 트레이너분께서 짜주신 식단으로
아침,저녁(아침은 야채샐러드 과일 닭 두부 우유/간식 아몬드 /저녁은 닭 야채샐러드 고구마나 탄수화물류 우유 운동 끝나구 노른자2개뺀계란3~4개)
점심은 일반식으로 잘 지켰어요.
아 물론 주말에 맛있는 음식도 한번씩은 먹고
평일에도 회식하면 폭식은 아니더라도
적당히 맛있게 먹었어요..
완전히 절식하며 운동하는 것은 아니기 때문에
식욕이 폭발하지 않을거라 생각했는데요.
요즘은 쿠키류나 기름진 과자,
밀가루 음식이 너무땡기네요ㅜㅜ
일주일 전부터 과자를 하루에 한개씩은 꼭 먹는것 같아요.
안그러려고 하는데 한 번 그러니
오늘까지만!하는 마음이 강해지네요ㅜㅜ
식욕폭발할 때 다들 어떻게 참으시나요?
요새 살이 점점다시 붙는 느낌이라 속상해요