식욕억제하려면 어떠케 해야 돼ㅠㅠㅠ?

ㅇㅇ2015.11.14
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아 1일1식 다이어트 하려고 했는데 계속 먹게되네,,,,,ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ먹고난후 아 왜먹었지 후회하고..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ아 어떻게해야 좀 식욕억제좀 할수 있을까..? 방법 좀 알려줘ㅠㅠ