안녕하세요 전 이제 수능끝나서 다이어트하려는 고3인데요!!
살이 진짜많이쪄서...(1학년때에 비해서 한 15키로정도 쪘어요) 못해도 15키로는 빼야하는데요
운동은 우선 걷기만 하려고 하는데 괜찮나요? 줄넘기는 무릎에 무리가 갈것같거든요 몸무게때문에.. 그리고 걷기는 2시간?정도 1시간씩 나눠서 두번 하고있는데 괜찮은가요?
식단은 그냥 군것질 안하고 패스트푸드 안먹고 그러고있구요 저녁은 조금만 먹고 있어요 아침은 바나나 한개먹구요 점심은 고구마같은거 먹어요
잘 하고있는거 맞..겠죠?.. 조언좀해주세요..!!!
다이어트 하려는데 조언좀해주세요..!!
살이 진짜많이쪄서...(1학년때에 비해서 한 15키로정도 쪘어요) 못해도 15키로는 빼야하는데요
운동은 우선 걷기만 하려고 하는데 괜찮나요? 줄넘기는 무릎에 무리가 갈것같거든요 몸무게때문에.. 그리고 걷기는 2시간?정도 1시간씩 나눠서 두번 하고있는데 괜찮은가요?
식단은 그냥 군것질 안하고 패스트푸드 안먹고 그러고있구요 저녁은 조금만 먹고 있어요 아침은 바나나 한개먹구요 점심은 고구마같은거 먹어요
잘 하고있는거 맞..겠죠?.. 조언좀해주세요..!!!