맨날 앉아있으니 허리아프네요

요즘 업무가 늘어서 식사시간 외에 움직이는일이 없다보니

허리쪽에 무리가 가나봐요ㅠㅠ

체중도 늘고..

원래 자세가 안좋아서 허리가 자주 아픈데 요즘 매일 고생중입니다ㅠㅠ

뜨끈하게 지지고 싶은데 매일 마사지나 이런걸 받을수도 없고..

허리에 도움될만한 거 없을까요?