취준생들을 위한 사업 프로젝트 만들기 - 간단한 의견제시 꼭꼭 부탁드려요^^

안녕하세요 여러분 ! 저희는 심리학을 공부하고 있는 학생들입니다.

오늘도 각자의 자리에서 더 밝은 미래를 위해 고군분투 하시느라 정말 고생 많으셨습니다.

인터넷 포털 사이트에 ‘취준생’이라는 단어만 검색해도 연관 검색어에 취준생 우울증부터 시작하여 대출, 건강 문제등 현재 우리나라 취준생들이 겪는 다양한 어려움들이 뜹니다. 또 요즘 SNS와 인터넷 뉴스, 기사 등에서 대한민국 취업난과 이에 관련된 스트레스에 대해 많은 이야기들이 오가는 추세입니다. 이렇게 우리나라의 취준생들이 취업을 준비 하는 과정에서 여러 가지 어려움을 겪고 있는 반면에 이러한 문제점들을 해소시켜줄 국가적인 차원의 정책이나 지원이 현재로써는 뚜렷히 나와 있지 않은 실정입니다.

그래서 저희들은 이러한 부분들에 초점을 맞추어 취준생들이 겪고 있는 스트레스로 인한 무기력감, 피로 등을 완화 시켜줄 수 있는 심리 치료 프로그램을 개발하고자 연구하고 있습니다. 프로그램 개발의 원활한 진행을 위해 취준생 여러분들이 그동안의 과정에서 느낀 여러 가지 심리적 어려움과 또 이러한 것들을 해소하기 위해 어떤 것들을 해왔었는지 그리고 평소에 해보고 싶었던 프로그램 등이 있다면 자유롭게 답변해주시면 됩니다.

감사합니다.

아래의 질문에 대해서 간단하게 답변 해주시면 감사하겠습니다.

1. 취업을 준비하면서 느낀 심리적 어려움(스트레스, 압박감 등)엔 어떠한 것들이 있나요?

2. 이러한 심리적 어려움의 주된 원인이 무엇이라고 생각하나요?

3. 위의 것들을 해소하기 위해 평소에 하는 활동이나 참여하는 프로그램 등이 있나요? 또 그러한 방법들이 해소하는데 도움이 되었나요?

4. 평소에 관심이 있었거나 참여 해보고 싶었던 치료 프로그램이 있었나요 ?

***저희가 과제로 사용될 취준생 프로그램을 다음과 같이 구성 예정인 부분입니다.

프로그램이 다음과 같이 진행된다면 어떻게 생각하시는지, 기대나 다른 생각이 있으시면 적어주시면 감사하겠습니다.

-실시기간: 7일 동안 진행. 하루에 1시간 30분(저녁 7시에서 8시 30분)

프로그램 내용

-스트레스 곡선 만들어보기

자신이 겪고 있는 스트레스의 정도와 상황에 대해서 다른 집단원들과 이야기를 나누어보기

과제: 스트레스 일기 써보기

-자신의 스트레스의 주 원인과 자신이 사용한 지금까지의 대처방식을 살펴보기

스트레스에 관한 교육 실시, 스트레스와 같이 긴장되는 상황을 낮출 이완훈련 연습해보기

-스스로를 기분 좋게 만드는 활동 해보기

스스로를 기분 좋게 만드는 활동 목록을 구성하고 실천해보기.

-자신이 현재 가지고 있는 스트레스에 대한 왜곡된 인지를 수정해보기

취업과 관련된 자신이 가지고 있는 부정적 사고나 인지적인 오류를 수정해보기

-집단원들과 춤테라피 실시

춤테라피를 실시하고 느낀 점을 그림으로 표현하기