힘들때

지금 내가 중3인데
육체적으로힘들기보다는 정신적으로힘든거같아
공부 때문에는 아니고 모든 생각이내머리속에들어
그럴때 어떤생각을해야되?
좀 마음이 안정되지고싶은데