우리나라 40대 남성의 사망률이 높은 것은 뇌졸중이나 심근경색 등 성인병이 가장 큰 이유다. 이러한 성인병은 으레 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등으로 먼저 나카나게 되는데, 대사증후군은 이 모든 증상을 포함하고 있다. 따라서 성인병 예방의 요체는 먼저 대사증후군을 다스리는 것이라 할 수 있다.
*돌연사 부르는 대사증후군
어떤 질환의 원인이 정확히 밝혀지지 않는 경우 그 질환에서 나타난는 증상, 현상을 그룹으로 묶어 표현 할 때 ‘증후군’이라고 부른다. 대사증후군이란 한 사람에게 여러 대사 질환의 위험인자(혈당이상, 지질이상, 혈압이상 등)가 동시에 나타나는 경우다.
대사증후군에 대한 연구가 계속되면서 포도당을 분해해 간, 근육등으로 보내는 역할을 하는 인슐린이 제대로 만들어지지 않거나 제 기능을 하지 못할 경우, 즉 인슐린 저항성이 있는 것이 대사증후군의 근본적인 원인으로 제시되었다. 대사증후군을 ‘인슐린저항증후군’ 이라고도 하는 것은 이런 이유에서다. 대사증후군이 있으면 제2형 당뇨병과 심혈관계 질환의 위험성이 높아지는데, 주요 증상은 혈당 대사 증상으로 인한 고혈당, 지질대사 이상으로 인한 중성지방 증가와 고밀도 콜레스테롤 저하, 나트륨 성분 증가로 인한 고혈압, 요산 증가로 인한 통풍등이 있다. 이러한 증상이 실제 사람에게 끼치는 영향은 통계에서도 입증된다. 대사증후군을 가지고 있으면 10년 뒤 심장질환으로 사망할 확률이 10%, 20년 뒤에는 20%에 이르는 것으로 알려져 있다.
*복부비만 가졌다면 일단 의심
대사증후군이 정확하게 어떤 기전에 의해 생기는지 아직 명확하게 밝혀지지 않았다. 그러나 전문가들은 다른 많은 원인 불명의 질병과 마찬가지로 대사증후군 역시 유전적 요인, 노화, 호르몬 불균형, 운동부족 등과 관계가 있을 것으로 보고 있다. 그러나 유전적 요인보다는 환경적 요인이 더 중요하다. 어떤 사람은 태어날 때부터 인슐린 저항성이 생기기 쉬운 체질을 가지고 있는데(유전적 요인), 만약 이런 사람이 보통 사람보다 운동을 적게 하거나 비만을 겪는다면(환경적 요인) 대사증후군의 발생위험은 자연스레 높아질 것이다. 더욱이 자신이 어떠한 유전적 성향을 가지고 있는지 알아내기란 불가능에 가깝다. 실제로 대사증후군 진단 기준을 보면 유전적 요인은 별로 고려되어 있지않다.
가장 위험한 환자는 ‘복부비만’을 가진 사람이다. 같은 체중이라도 팔다리는 가늘고 배가 불룩한 ‘거미형 인간’ 이 엉덩이나 하체에 고루 살이 찐 사람보다 대사증후군 위험이 높다. 살이 찔 때 주로 피하지방이 늘어나는 서양인이나 여성과 달리 배에 집중적으로 살이 찌는 우리나라 남자는 대사증후군의 위험이 특히 크다. 우리나라 40대 이상 남성의 대사증후군 유별률은 30~40%로, 세계 최고 비만국가인 미국보다 높다.
@대사증후군 진단 기준
1;허리둘레: 남자 90cm 이상, 여자 85cm 이상
2;혈압: 130/85mmHg 이상 또는 고혈압 약 복용자
3;중성지방: 150mg/dL 이상
4;HDL 콜레스테롤: 남자 40mg/dL 미만, 여자 50mg/dL 미만 또는 이상지혈증 약 복용자
** ‘대사증후군’ 진단하기 일찍 발견해야 빨리 고친다**
** ‘대사증후군’ 진단하기
일찍 발견해야 빨리 고친다**
우리나라 40대 남성의 사망률이 높은 것은 뇌졸중이나 심근경색 등 성인병이 가장 큰 이유다. 이러한 성인병은 으레 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등으로 먼저 나카나게 되는데, 대사증후군은 이 모든 증상을 포함하고 있다. 따라서 성인병 예방의 요체는 먼저 대사증후군을 다스리는 것이라 할 수 있다.
*돌연사 부르는 대사증후군
어떤 질환의 원인이 정확히 밝혀지지 않는 경우 그 질환에서 나타난는 증상, 현상을 그룹으로 묶어 표현 할 때 ‘증후군’이라고 부른다. 대사증후군이란 한 사람에게 여러 대사 질환의 위험인자(혈당이상, 지질이상, 혈압이상 등)가 동시에 나타나는 경우다.
대사증후군에 대한 연구가 계속되면서 포도당을 분해해 간, 근육등으로 보내는 역할을 하는 인슐린이 제대로 만들어지지 않거나 제 기능을 하지 못할 경우, 즉 인슐린 저항성이 있는 것이 대사증후군의 근본적인 원인으로 제시되었다. 대사증후군을 ‘인슐린저항증후군’ 이라고도 하는 것은 이런 이유에서다. 대사증후군이 있으면 제2형 당뇨병과 심혈관계 질환의 위험성이 높아지는데, 주요 증상은 혈당 대사 증상으로 인한 고혈당, 지질대사 이상으로 인한 중성지방 증가와 고밀도 콜레스테롤 저하, 나트륨 성분 증가로 인한 고혈압, 요산 증가로 인한 통풍등이 있다. 이러한 증상이 실제 사람에게 끼치는 영향은 통계에서도 입증된다. 대사증후군을 가지고 있으면 10년 뒤 심장질환으로 사망할 확률이 10%, 20년 뒤에는 20%에 이르는 것으로 알려져 있다.
*복부비만 가졌다면 일단 의심
대사증후군이 정확하게 어떤 기전에 의해 생기는지 아직 명확하게 밝혀지지 않았다. 그러나 전문가들은 다른 많은 원인 불명의 질병과 마찬가지로 대사증후군 역시 유전적 요인, 노화, 호르몬 불균형, 운동부족 등과 관계가 있을 것으로 보고 있다. 그러나 유전적 요인보다는 환경적 요인이 더 중요하다. 어떤 사람은 태어날 때부터 인슐린 저항성이 생기기 쉬운 체질을 가지고 있는데(유전적 요인), 만약 이런 사람이 보통 사람보다 운동을 적게 하거나 비만을 겪는다면(환경적 요인) 대사증후군의 발생위험은 자연스레 높아질 것이다. 더욱이 자신이 어떠한 유전적 성향을 가지고 있는지 알아내기란 불가능에 가깝다. 실제로 대사증후군 진단 기준을 보면 유전적 요인은 별로 고려되어 있지않다.
가장 위험한 환자는 ‘복부비만’을 가진 사람이다. 같은 체중이라도 팔다리는 가늘고 배가 불룩한 ‘거미형 인간’ 이 엉덩이나 하체에 고루 살이 찐 사람보다 대사증후군 위험이 높다. 살이 찔 때 주로 피하지방이 늘어나는 서양인이나 여성과 달리 배에 집중적으로 살이 찌는 우리나라 남자는 대사증후군의 위험이 특히 크다. 우리나라 40대 이상 남성의 대사증후군 유별률은 30~40%로, 세계 최고 비만국가인 미국보다 높다.
@대사증후군 진단 기준
1;허리둘레: 남자 90cm 이상, 여자 85cm 이상
2;혈압: 130/85mmHg 이상 또는 고혈압 약 복용자
3;중성지방: 150mg/dL 이상
4;HDL 콜레스테롤: 남자 40mg/dL 미만, 여자 50mg/dL 미만 또는 이상지혈증 약 복용자
5;공복혈당: 공복혈당 100mg/dL 이상 또는 당뇨 약 복용자
@혹시 나도 대사증후군?
아래 항목 중 2/3 이상 해당 된다면 대사증후군을 의심해보는 것이 좋다.
1-팔다리는 가는데 배만 볼록 나온 거미형 인간 이다
2-쉽게 피곤하고 어지러움을 느끼며, 조금만 걷거나 계단을 올라도 숨이찬다
3-아랫배 보다 윗배가 더 나왔으며 배의 피부가 두껍다.
4-왼쪽 가슴이 심하게 아프거나 숨이 차오는 증상이 있다
5-고지방 고칼로리 음식이나 인스턴트식품을 즐겨 먹는다
6-거의 사무실에 앉아 있거나 움직임이 없는 직업
7-규칙적으로 운동을 해본적이 없거나 한 지 오래되었다
8-휴식 시간에는 주로 TV를 보거나 가만히 쉬는 편이다
9-담배와술을 무척 즐긴다
10-평소 위 건강이 좋지않다.
(좋은건강) 블랙비
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