본래 한의학에서 겨울은 인간을 포함한 만물의 순환원리인 ‘생장화수장’중 마지막에 해당하는 ‘장’에 해당하는데, 이는 ‘저장하다’ ‘숨기다’의 의미를 가지고 있다. 봄에 만물이 소생하고 여름에 가장 활발하게 활동하던 기운이, 가을이 지나면 수렴하고 거두어져 겨울에는 완전히 저장되고 움켜쥐는 양상이 되는 것이다.
*모른 채 겪게 되는 가벼운 동상
한의학에서는 겨울철 양생법으로 ‘일찍 자리에 눕고 해가 뜬 뒤에 일어나며, 먼 길을 걷거나 땀을 흘리지 마라’고 얘기 했는데, 이는 사람 역시 기후로 인한 각종 손상을 주의하며 무리해서 활동을 하지 말고 내부의 에너지를 비축하는 쪽으로 건강관리를 하라는 의미로 볼 수 있다. 실제로 겨울에는 감기를 포함한 추운 기후로 인한 질환들이 쉽게 발생한다.
피부의 경우에도 피부에 공급되는 양기가 약하거나 만성적으로 몸이 냉한 사람들의 경우, 혹은 추운 외부에서 장시간 피부가 노출되었을 경우 국소적인 피부 동상 반응이 발생할 수 있다. 일반적으로 동상이라고 하면, 영화에서 나오는 것처럼 손끝 발끝의 감각이 없고 혈액공급이 안되어 과사하거나 하는 것들을 떠 올리는 경우가 많지만 일상에서도 동상 반응은 꽤 자주 나타난다. 피부 쪽으로 따뜻한 혈액과 양기가 충분히 도달되지 못하고 있는 상황에서 오랜 시간 추운 곳에 있으면 국소적으로 동상이 생길 수 있다. 이렇게 가벼운 동상은 모르고 방치하거나 잘못 조치할 경우, 더 심한 피부 질환으로 악화되기 때문에 일반 피부질환으로 오해하게 되는 것이다. 또한 계속적으로 찬바람이나 추운 기후에 노출되는 원인을 그대로 두고 있기 때문에 증상이 악화될 수 있다.
이런 경우 우선 해당 피부가 찬 공기에 노출되지 않게 마스크나 옷을 잘 챙겨 입고, 따뜻한 음식을 먹어 내부적인 양기가 피부까지 충분히 잘 도달하게 해야 한다. 추운 날씨 때문에 몸이 차고 양기의 활동이 약해졌다면 이를 다시 데워주고 양기의 순환력을 올려주는 한방차가 좋은 해결책이 될 수 있다.
*찬 계절 건강, 한방차로 다스린다.
먼저 생강차는 위장의 찬 기운을 흩어지게 해주고 데워준다. 몸의 중심인 위장을 따뜻하게 데워줌으로써, 전신의 양기가 잘 데워지고 순환할 수 있는 바탕을 만들어 줄 수 있다. 또한 속이 차가워서 생기는 각종 위장증상, 즉 소화불량이나 더부륵한 느낌, 배가 차서 사르르 아픈 복통에는 좋은 치료제가 된다.
수정과에 들어가는 재료로 우리에게 익숙한 계피도 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있다. 한약재로는 ‘육계’라고 해서 두껍고 향이 강한 것을 사용한다. 계피차의 경우 몸을 데워주면서 그 따뜻한 기운을 팔다리로 순환시켜 주는 효력도 있기 때문에 겨울철 수족냉증이나 손발이 냉해서 저리는 증상이 있는 경우에도 응용할 수 있다. 몸을 데워주기 때문에 감기를 예방하는 점에서도 매우 효과적이다.
사람을 포함한 모든 생몀체는 양기라는 기본 생명 에너지를 토대로 신체 활동이 이루어진다. 체온이 올라가면 면역력도 올라간다는 얘기도 이와 상응하는 것이다. 결국 겨울이라는 상황에서는 어떻게든 추운 기후로부터 이 양기를 잘 보호하고, 따뜻한 음식의 섭취를 통해 내 몸의 양기를 잘 유지시키는 것이 가장 중요하다고 볼 수 있다.
** 추운 계절 ‘동상’, 견디는 한방의 지혜 **
** 추운 계절 ‘동상’, 견디는 한방의 지혜 **
본래 한의학에서 겨울은 인간을 포함한 만물의 순환원리인 ‘생장화수장’중 마지막에 해당하는 ‘장’에 해당하는데, 이는 ‘저장하다’ ‘숨기다’의 의미를 가지고 있다. 봄에 만물이 소생하고 여름에 가장 활발하게 활동하던 기운이, 가을이 지나면 수렴하고 거두어져 겨울에는 완전히 저장되고 움켜쥐는 양상이 되는 것이다.
*모른 채 겪게 되는 가벼운 동상
한의학에서는 겨울철 양생법으로 ‘일찍 자리에 눕고 해가 뜬 뒤에 일어나며, 먼 길을 걷거나 땀을 흘리지 마라’고 얘기 했는데, 이는 사람 역시 기후로 인한 각종 손상을 주의하며 무리해서 활동을 하지 말고 내부의 에너지를 비축하는 쪽으로 건강관리를 하라는 의미로 볼 수 있다. 실제로 겨울에는 감기를 포함한 추운 기후로 인한 질환들이 쉽게 발생한다.
피부의 경우에도 피부에 공급되는 양기가 약하거나 만성적으로 몸이 냉한 사람들의 경우, 혹은 추운 외부에서 장시간 피부가 노출되었을 경우 국소적인 피부 동상 반응이 발생할 수 있다. 일반적으로 동상이라고 하면, 영화에서 나오는 것처럼 손끝 발끝의 감각이 없고 혈액공급이 안되어 과사하거나 하는 것들을 떠 올리는 경우가 많지만 일상에서도 동상 반응은 꽤 자주 나타난다. 피부 쪽으로 따뜻한 혈액과 양기가 충분히 도달되지 못하고 있는 상황에서 오랜 시간 추운 곳에 있으면 국소적으로 동상이 생길 수 있다. 이렇게 가벼운 동상은 모르고 방치하거나 잘못 조치할 경우, 더 심한 피부 질환으로 악화되기 때문에 일반 피부질환으로 오해하게 되는 것이다. 또한 계속적으로 찬바람이나 추운 기후에 노출되는 원인을 그대로 두고 있기 때문에 증상이 악화될 수 있다.
이런 경우 우선 해당 피부가 찬 공기에 노출되지 않게 마스크나 옷을 잘 챙겨 입고, 따뜻한 음식을 먹어 내부적인 양기가 피부까지 충분히 잘 도달하게 해야 한다. 추운 날씨 때문에 몸이 차고 양기의 활동이 약해졌다면 이를 다시 데워주고 양기의 순환력을 올려주는 한방차가 좋은 해결책이 될 수 있다.
*찬 계절 건강, 한방차로 다스린다.
먼저 생강차는 위장의 찬 기운을 흩어지게 해주고 데워준다. 몸의 중심인 위장을 따뜻하게 데워줌으로써, 전신의 양기가 잘 데워지고 순환할 수 있는 바탕을 만들어 줄 수 있다. 또한 속이 차가워서 생기는 각종 위장증상, 즉 소화불량이나 더부륵한 느낌, 배가 차서 사르르 아픈 복통에는 좋은 치료제가 된다.
수정과에 들어가는 재료로 우리에게 익숙한 계피도 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있다. 한약재로는 ‘육계’라고 해서 두껍고 향이 강한 것을 사용한다. 계피차의 경우 몸을 데워주면서 그 따뜻한 기운을 팔다리로 순환시켜 주는 효력도 있기 때문에 겨울철 수족냉증이나 손발이 냉해서 저리는 증상이 있는 경우에도 응용할 수 있다. 몸을 데워주기 때문에 감기를 예방하는 점에서도 매우 효과적이다.
사람을 포함한 모든 생몀체는 양기라는 기본 생명 에너지를 토대로 신체 활동이 이루어진다. 체온이 올라가면 면역력도 올라간다는 얘기도 이와 상응하는 것이다. 결국 겨울이라는 상황에서는 어떻게든 추운 기후로부터 이 양기를 잘 보호하고, 따뜻한 음식의 섭취를 통해 내 몸의 양기를 잘 유지시키는 것이 가장 중요하다고 볼 수 있다.
(좋은건강) 블랙비
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