늘 다이어트 판 눈팅만 하던 21살 여자입니다.160에 54인데 심각한 하체비만이에요 ㅠㅠ정말 마음잡고 다이어트를 하려고 11월 30일부터아침 오트밀 (귀리) 다섯 스푼 아무것도 안 넣고 따뜻한 물에 불려서 죽처럼 먹고요.점심은 샐러드 먹는데 샐러드 종류는 매일 다른걸로 사 먹어요. 드레싱도 넣고요.저녁은 삶은 달걀 3개 노른자는 1개만이렇게 먹고 있어요.운동은 지금 시험기간이라 (유학생) 잠시 쉬고있고시험 끝나면 유산소와 무산소 같이 해보려는데조언과 격려 좀 부탁드려요!다이어트 성공하면 판에 후기 올리는게 꿈이네요 ㅠㅠ
다이어트 식단 좀 봐주세요!