참 여기 글들보니 아직도 90년대 다이어트 하는사람이 많네.기초대사량을 높여야 한다느니 의지가 부족하다느니.. 아직도 이런 소리들을..모든것은 몸안에 호르몬과 망가진 체중 세트포인트..그리고 가공식품의 중독성 문제인데..본능을 거스를수있는 사람 100명중에 한두명 될까말까지..이걸 의지탓으로 몰고가다니..트레이너들이 말하는 운동하고 절식하는흔히 정석이란 방법으로 다이어트 열심히해봐..3개월에 20키로 뺄수야 있지다만 1년안에 25키로 쪄있겠지..물론 성공하는사람도 있어. 하지만 3년내에 원체중으로 돌아가는사람이 95프로인건연구결과로도 나와있고..무리하게 절식하는건 숨참기와 똑같아어느정도 숨을 참을수있지만 언제까지 참을수도없지의지가 강하다고 계속 숨참을수있는사람 있어?식욕은 용수철 같은거야. 참으면 참을수록 폭팔하면더높게 뛰어오르지.. 의지와는 전혀 상관이 없어난왜 의지가 약할까 왜 난 식탐이많을까 라고 자괴감 들필요도없고 이게 당연한거야. 유투브나 생로병사 다이어트편 보면 좋은자료들 많으니까 한번씩들 찾아서 봐봐서점가서 며칠안에 몇키로 빼기 이딴 책들 사지말고외국 번역된 다이어트 책들 좋은거많으니까 그런것도 좀 보고..내가 말하고싶은건 절대 의지부족때문이 아니야..한두페이지에 어설프게 쓰기엔 너무 너무길어지기땜에 여기엔 다못쓰겠다..정말 살빼고 싶은 마음이 있다면 내가 말한자료들 한번 찾아보고다들 힘내~!! 1211
다이어트 무리하게 절대로 하지마라
기초대사량을 높여야 한다느니 의지가 부족하다느니..
아직도 이런 소리들을..
모든것은 몸안에 호르몬과 망가진 체중 세트포인트..그리고 가공식품의 중독성 문제인데..
본능을 거스를수있는 사람 100명중에 한두명 될까말까지..
이걸 의지탓으로 몰고가다니..
트레이너들이 말하는 운동하고 절식하는
흔히 정석이란 방법으로 다이어트 열심히해봐..
3개월에 20키로 뺄수야 있지
다만 1년안에 25키로 쪄있겠지..
물론 성공하는사람도 있어. 하지만 3년내에 원체중으로 돌아가는사람이 95프로인건연구결과로도 나와있고..
무리하게 절식하는건 숨참기와 똑같아어느정도 숨을 참을수있지만 언제까지 참을수도없지의지가 강하다고 계속 숨참을수있는사람 있어?
식욕은 용수철 같은거야. 참으면 참을수록 폭팔하면더높게 뛰어오르지.. 의지와는 전혀 상관이 없어난왜 의지가 약할까 왜 난 식탐이많을까 라고 자괴감 들필요도없고 이게 당연한거야.
유투브나 생로병사 다이어트편 보면 좋은자료들 많으니까 한번씩들 찾아서 봐봐
서점가서 며칠안에 몇키로 빼기 이딴 책들 사지말고
외국 번역된 다이어트 책들 좋은거많으니까 그런것도 좀 보고..
내가 말하고싶은건 절대 의지부족때문이 아니야..
한두페이지에 어설프게 쓰기엔 너무 너무길어지기땜에 여기엔 다못쓰겠다..
정말 살빼고 싶은 마음이 있다면 내가 말한자료들 한번 찾아보고다들 힘내~!!