++++ 추추가!
헐ㅜㅜㅠㅜㅜㅠㅠㅜ베톡이다ㅠㅠㅠ 고마워!!!
너네 정말 다 다이어트 성공할거야!
난 전체적으로 빠지면서 얼굴을 유독 성공봤어!
사진올릴려햇는데 베댓 말대로 노공개 할께 미안해ㅠㅠㅠ
베톡 정말 정말 감사합니다!
다들 진짜 딱 3일만미친듯이해봐 그 후론 수월하니까 걱정말고!
아침엔 엄청 많이 먹고 진짜 점심엔 적게먹고 저녁엔 아예 안먹었어! 6시 이후로 안먹은게 이제 버릇이되서 ㅋㅋㅋ 치킨이나 피자시켜두 두조각만먹어도 배부르더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
식습관 고쳐가면서 건강해지자!
아 그리고 난 현재 저녁밥 조금씩 늘리고잇어!
대신 운동을 엄청 빡세게하는중ㅋㅋㅋ줄넘기도 시작했어 ㅎㅎ
여튼 베톡 완전완전 땡큐야!
글 안 지우고 있을께 고마워♡♡♡♡♡♡♡
덕본게 더 있다면은 피부도 좋아진거같아!
전은 푸석푸석햇는데 요즘엔 탱탱해!
그리고 내가 12시전에 자라하는 이유는 12시넘으면 배고파서 진짜힘들거야 ㅋㅋㅋㅋ
또 밥까지 적게먹는데 늦게자면은 몸 상태 진짜 안좋아질거같아서 난 항상 10시쯤에 잤어!
다들 다이어트 성공하길 기도할께! ! ! ! ! ! ! ! !
베톡 고마워이♡♡♡♡♡♡♡
댓글은 하나하나 답글을 못남겨줘서 미안해ㅜㅜㅜ
일단 본것만 답글해줄께!
1. 얼굴살 빠져?
당연히 빠져! 난 얼굴살이 가장 많이빠졌어.
전엔 좀 퉁퉁해보이고 사각이였다면 이젠 동그스름하고 웃을땐 완전 브이형이야. 얼굴도 작아졌고!
본인이 얼굴라인 슥 만져서 귀쪽으로 위로 당겨보면 본인 얼굴형이 나오거든?
그게 너 얼굴살 빠졌을때 얼굴형이라고 생각하면될거같아!
2. 다이어트 기간or 유지 가능?
다이어트 기간은 총 2달정도 걸렸고, 밥도 늘려가는대신에 운동을 더 열심히 하고있어! 다이어트중엔 줄넘기안했었는데 하루에 적어도 200번은 꼭 줄넘기해줘!
유지도 가능하고! 갑자기 폭식만안한다면 유지가능해!! ♡
3. 주변 반응 (이건 내가 적고싶어서 적을께!)
갑자기 연락없던애들이 연락이 와.
특히 남자애들! 여자애들도 많이와 심지어 안친하던애들도
카톡 프로필 사진을 내 사진으로해두면
' 야 너임? ', '너야?'
남자들은 이런 반응이고, 여자들은 '헐 뭔데 OOO완전예뻐짐'
이런식으로 톡 와!
전에 시도못했던 예쁜옷들을 입고 또 자신감 없을적에는
나가는걸싫어해서 친구들관계도 안좋았는데 요즘엔 완전 좋아졌어!
학교에서도 성공했다면서 여자애들이 뒤에서 수근수근거리고
참고로 내가전에다니던학교가 남녀공학이고 지금은 여고라서 남자애들이 톡 오는거야!
4. 부작용! (가장 중요해)
다이어트 초반에는 현기증이 심해.
영양이 부족하니까 아침에 일어나면 몸이 뚱하고 밥을먹어도 소화가 잘 안되는둥 기분이 안좋은건 사실이야!
또 많이 먹던애들아 내 생각엔 너네는 갑자기 내 식단처럼 확 줄이지말고 천천히 줄여야될거같아 ㅠㅠㅠㅠㅠ
과자나 밀가루음식 그런건 당연히 피해야하는거고
고도비만분들은 삼시세끼 먹어주셔야될거같아요!!
또 내가 한건 나한테 맞춘 다이어트방법이니까 하다가 부작용이 심하면은 중단하고 식단을 저녁도 먹어주면서 운동하는게좋을거같아 대신 저녁에도 가벼운 걷기운동은해줘야겠지 ㅎㅎ
5. 손가락 살 빠져?
이 질문은 귀엽더라ㅋㅋㅋㅋ당연히 빠지지ㅋㅋㅋ
근데 난 다이어트전에도 손에 살이 없던편이라 빼고나서 큰 차이는못느꼈어 손가락말고 손등 살이 빠졌거든 ㅎㅎㅎ
6. 내 트레이너가 되어줄래?
음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안됩니다... ㅎㅎ
내가 전문트레이너도 아니고 무엇보다 내 자신한테 맞춘 다이어트라서 곤란할거같아!!
마음만은 고마워! 궁금한거잇음, 댓글로 더 물어봐도 상관없어!!
☆ 댓글로 궁금한거 물어봐줘! ☆
꼭 답글 남겨줄께 ㅎㅎㅎㅎ 그리고 난 살이 쳐지진않았어!
일단 움직이는게 가장 큰 도움이될거야
굳이 헬스장 갈 필요도없어 움직이고 평소 먹던 식단을 좀 줄여보자! 화이팅!!
마지막으로 베톡 고마워 ♡
이 사진은 내 손, 발 아니야ㅋㅋㅋㅋㅋ
판에 예쁜배경 올라온거 저장한거야!
칭찬해준 댓쓴이들 고맙고, 궁금한거 꼭 물어봐!
다 답글남겨줄께! ♡♡♡♡♡♡