식단과운동병행 1달차 10kg감량 하지만 그 뒤에는...

안녕하세요 저는 22살 그냥 여자사람입니다.

저는 고등학교때부터 살이쪄서 항상 자존감이 낮았어요

길거리에서 누가 저 쳐다보면 뚱뚱해서 쳐다보는것같고...

아무런 의미없는 말에 내가 뚱뚱해서 그래,,이러면서 확대해석 하면서 지내다가 더이상 이렇게 지내면 안되겠다 싶어서

식단과 운동을 병행을 했습니다

 165/ 68에서 지금 58이 됐어요 기쁩니다 하지만 그 기쁨도 잠시

그 뒤에 무엇이 온줄 아세요?

더러울수있어요....

 치질이...치액...치루?하..

강낭콩같은 그런 콩같이 뭔가 만져저요..

엉덩이가 3개있는거같아요

왼쪽 가운데 오른쪽...

그....응아 하다가

끊겨서 강낭콩만한 응아가 대롱대롱 매달리는 그 느낌이에요...

그리고 그대로 바지입은느낌^^...

저 여기서 딱 8kg정도 더 빼고싶어요

165/50kg가 되고싶은데

10kg감량했을때

아침-바나나.저지방 우유

점심-잡곡밥 닭가슴살 나물

저녁-삶은계란 1개 고구마1개

운동-헬스장 1시간

(기본적으로 운동했어요 유산소하고 무산소하고 유산소마무리)

이렇게 했더니 10kg가 빠졌습니다

. 8kg정도 더 뺴고싶은데 여기서 운동을 더 해야하잖아요

연고 처방받으려고 약국에갔더니

 운동하지 말라고 하네요 약국 의사 선생님이...

(제가 지금 마법이걸려서 병원못가고있어요,

그리고 다들 병원을 추천하지않더라고요 다시 생긴다고)

저 너무 슬픕니다 운동에 재미 붙여서 빌리부트 하려고 튜빙밴드도 사고..운동 더 열심히하려고 했는데

웬...난리일까요..

어떻게해야 8키로를 뺄수있을까요 ㅜㅜ,..도와주세요...제발....ㅠㅠ