저에게 다이어트라하면 내일해야지하고 미루고 한 번 마음 먹고 시작하면 작심삼일이 전부였는데요.
거울을 보니까 도저히 안되겠더라구요 그래서! 다이어트를 하려고 다시 한 번 굳게 마음을 다지고 이렇게 글올려요!!!
제가 편식은 그다지 하지 않고 잘먹는 편에다가 과자보다도 라면을 못끊고 살았는데요. 일주일에 주 4회 정도는 라면을 꼭 먹어왔어요. 오늘까지 다이어트를 시작한지 6일째 되는 날인데요. 평소에 줄 곧 먹었던 라면은 아예 먹지 않고, 평소에 시간내서 운동하는 것도 없었는데 실내자전거 하루에 오전30분, 오후30분해서 하루에 1시간 정도하고 있구요. 간식도 야식도 모두 먹지 않고 참고 있어요. 실내자전거 외에는 아직 아무런 운동 안하고 먹는 것만 줄이고 있는데 이렇게 2달을 보내면 몇 kg감량 가능할까요? 어떤 것을 추가로 더해야 살이 잘 빠질까요?
다이어트, 도움이 필요해요!
거울을 보니까 도저히 안되겠더라구요
그래서! 다이어트를 하려고 다시 한 번 굳게 마음을 다지고 이렇게 글올려요!!!
제가 편식은 그다지 하지 않고 잘먹는 편에다가 과자보다도 라면을 못끊고 살았는데요.
일주일에 주 4회 정도는 라면을 꼭 먹어왔어요.
오늘까지 다이어트를 시작한지 6일째 되는 날인데요.
평소에 줄 곧 먹었던 라면은 아예 먹지 않고, 평소에 시간내서 운동하는 것도 없었는데 실내자전거 하루에 오전30분, 오후30분해서 하루에 1시간 정도하고 있구요.
간식도 야식도 모두 먹지 않고 참고 있어요.
실내자전거 외에는 아직 아무런 운동 안하고 먹는 것만 줄이고 있는데 이렇게 2달을 보내면 몇 kg감량 가능할까요? 어떤 것을 추가로 더해야 살이 잘 빠질까요?