키161 몸무게 62. 목표는 55에요 여름에는 한달에 8키로정도 뺏는데요 겨울은잘모르겠네요ㅠㅠㅜㅠ 운동량은 걷기1시간,줄넘기 3000개,스쿼트 (?) 60개 , pt체조 30개 ~ 150 개 정도에요 목표까지 가능할까요..? 기간은 2월2일까지ㅠㅠ.. 불가능하면 추가운동도 좀말해주세요!~ 내가하체비만이라 하체쪽이면 더좋아요~! 식단은 아침 ㅡ 밥 점심 ㅡ 사과 저녁 ㅡ 밥먹을때도있고 안먹을때도있어요 이정도로 2월2일까지 거의 8~9 키로감량 가능할까요? 또 2월 5일부터 3월까지 시간이있는데 제가너무 무리하게잡았나봐요ㅠㅜ.. 2달동안은 가능하겠죠? 운동량이 부족하다고하시는데 운동될만한것좀 알려주세요!
+)추가 .다이어트 성공할수있을까요..조언 부탁드려요
키161 몸무게 62. 목표는 55에요
여름에는 한달에 8키로정도 뺏는데요 겨울은잘모르겠네요ㅠㅠㅜㅠ
운동량은 걷기1시간,줄넘기 3000개,스쿼트 (?) 60개 , pt체조 30개 ~ 150 개 정도에요
목표까지 가능할까요..? 기간은 2월2일까지ㅠㅠ..
불가능하면 추가운동도 좀말해주세요!~ 내가하체비만이라 하체쪽이면 더좋아요~!
식단은
아침 ㅡ 밥
점심 ㅡ 사과
저녁 ㅡ 밥먹을때도있고 안먹을때도있어요
이정도로 2월2일까지 거의 8~9 키로감량 가능할까요?
또 2월 5일부터 3월까지 시간이있는데 제가너무 무리하게잡았나봐요ㅠㅜ.. 2달동안은 가능하겠죠?
운동량이 부족하다고하시는데 운동될만한것좀 알려주세요!