일단 내 생활패턴이 새벽 4시에 자서 오후 4시에 일어나.그리고 오후 5시에 레베카 9분 운동하고 6시나 7시쯤에 저녁 먹거든?저녁은 걍 보통 저녁이야.. 밥 한 끼에 반찬. 적게 먹지도 않고 많게 먹지도 않아. 그리고 2시간이나 3시간 동안 소화시킨 다음에 또 레베카 9분 운동해.한 마디로 6시~7시에 쯤에 먹었던 밥이 그날 한 끼인 거야.그리고 간식은 전혀 안 먹는데 이런 방법이면 살 빠지려나..? 무리해서 하는 건 아니야.내 생활패턴은 원래 이런 거고 집에 간식이 없어서.. 어쩔 수 없이 못 먹는 거임...참고로 자기 전에 요가 30분 함
이 방법이면 살 빠짐?
그리고 2시간이나 3시간 동안 소화시킨 다음에 또 레베카 9분 운동해.한 마디로 6시~7시에 쯤에 먹었던 밥이 그날 한 끼인 거야.그리고 간식은 전혀 안 먹는데 이런 방법이면 살 빠지려나..?
무리해서 하는 건 아니야.내 생활패턴은 원래 이런 거고 집에 간식이 없어서.. 어쩔 수 없이 못 먹는 거임...참고로 자기 전에 요가 30분 함