다이어트할 때 공감되는 거..

먹고 싶은 거 참는다고 안 먹을땐 오히려 식욕이 떨어져서 안 먹게 되는데

배고파져서 조금만 먹자하고 탄수화물 하나 집어먹으면 마치 오랫동안 굶주린 모기가 죽을 거 각오하고 피 빨아먹으려고 막 달려들듯이 자제력 잃고 미친듯이 먹게 됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그러고 난 뒤 정신차리면 후회...ㅠㅠ

지금 겨우 47kg 만든 거 잘 유지중인데 식욕때메 아슬아슬하다 ㄷㄷ

근력운동도 열심히 하고 있지만 살빠지려면 결정적으로 식이요법은 필수인 듯