식단은
아침:공깃밥 2분의 1
점심:먹고싶은 거 먹는대신 과식 ㄴ
저녁:삶은 달걀 2개나 두부 반모 또는 닭가슴살
이렇게 먹고 있음
그 본 사람 있을 지 모르겠는데 55kg까지 감량한 남자분 글 보고 따라하는 중임
운동은 매일 한시간씩 걷기랑 마일리사이러스
다리 운동 하는 중임
내가 진짜 과자 초콜릿 그런 거 다 끊고 살고 있는데 오늘 진짜 초콜릿 녹여서 내 입에 촤라락 뿌려주고 싶은 거임.
그래서 냉동실에 있는 초콜릿 한 조각 우물우물 씹고
뱉음.버림.(물론 침도 안 삼킴)(설탕 한 조각이라도 내 뱃속으로 들어갈까봐ㅜㅜㅜㅜ)
휴..다이어트하다 진짜 먹고싶을때 어떡해 ㅠ?
식단은
아침:공깃밥 2분의 1
점심:먹고싶은 거 먹는대신 과식 ㄴ
저녁:삶은 달걀 2개나 두부 반모 또는 닭가슴살
이렇게 먹고 있음
그 본 사람 있을 지 모르겠는데 55kg까지 감량한 남자분 글 보고 따라하는 중임
운동은 매일 한시간씩 걷기랑 마일리사이러스
다리 운동 하는 중임
내가 진짜 과자 초콜릿 그런 거 다 끊고 살고 있는데 오늘 진짜 초콜릿 녹여서 내 입에 촤라락 뿌려주고 싶은 거임.
그래서 냉동실에 있는 초콜릿 한 조각 우물우물 씹고
뱉음.버림.(물론 침도 안 삼킴)(설탕 한 조각이라도 내 뱃속으로 들어갈까봐ㅜㅜㅜㅜ)
입 속에 남아있기라도 할까봐 양치하고 물로 자주 씼음....
근데 욕구 참느라 너무 힘들었어요ㅠㅠㅠㅜㅠ
님들은 어떻게 해결하세요ㅠㅜㅜ?