안녕하세요 올해 29살 여자입니다 방탈 죄송합니다 ㅠㅠ 하지만 여기를 제일 많이 보시는거 같아서 꼭 조언을 얻고싶어 올립니다 저는 뚱뚱합니다 어릴때부터 타고난 하체비만입니다 바지는 36을 스키니처럼 입습니다 다이어트를 몇번이고 시도했지만 번번히 실패했습니다 ㅠㅠ PT받을 상황은 아니라서 제가 할수있는 방법으로 조언을 얻고싶습니다 키 170 몸무게 94 입니다 일은 하루에 12시간 2교대 근무를 하고있습니다 서른이 되기전 다이어트를 꼭 성공하고싶은데 도시락을 싸서 다닐 형편은 안되구요 헬스장은 일년치를 끊어놓은 상탠데 벌써 두달을 안갔네요......ㅠㅠㅠㅠㅠ 먹는걸 갑자기 줄이면 몇일을 못가 폭식으로 이어집니다 이번에 꼭 성공하고싶어요 ㅠㅠㅠ 저는일단 아침은 잘 안먹어요 ㅠㅠ밥보단 잠을 선택하는 편이고 점심저녁은 회사밥먹는데 밥을 많이 먹는편입니다 간식은 따로 안먹고여 문제는집에오면 뭘안먹으면 잠이 안와요 ㅠㅠ 배달음식 먹습니다 회사에서 저녁을 먹고도여 배달음식은 끊을거구요 ㅠㅠ 회사밥도 밥양을 반으로 줄일생각인데 이게 맞는건지..... 꼭 조언 부탁드립니다 이쁜옷입고 자신감있게 다니고싶어요 ㅠㅠ 꼭 도와주세요1
다이어트 조언 부탁드려요 제발 ㅠㅠ
방탈 죄송합니다 ㅠㅠ 하지만 여기를 제일
많이 보시는거 같아서 꼭 조언을 얻고싶어 올립니다
저는 뚱뚱합니다 어릴때부터 타고난 하체비만입니다
바지는 36을 스키니처럼 입습니다
다이어트를 몇번이고 시도했지만 번번히 실패했습니다
ㅠㅠ PT받을 상황은 아니라서 제가 할수있는 방법으로
조언을 얻고싶습니다 키 170 몸무게 94 입니다
일은 하루에 12시간 2교대 근무를 하고있습니다
서른이 되기전 다이어트를 꼭 성공하고싶은데
도시락을 싸서 다닐 형편은 안되구요
헬스장은 일년치를 끊어놓은 상탠데
벌써 두달을 안갔네요......ㅠㅠㅠㅠㅠ
먹는걸 갑자기 줄이면 몇일을 못가 폭식으로 이어집니다
이번에 꼭 성공하고싶어요 ㅠㅠㅠ
저는일단 아침은 잘 안먹어요 ㅠㅠ밥보단 잠을
선택하는 편이고 점심저녁은 회사밥먹는데
밥을 많이 먹는편입니다 간식은 따로 안먹고여
문제는집에오면 뭘안먹으면 잠이 안와요 ㅠㅠ
배달음식 먹습니다 회사에서 저녁을 먹고도여
배달음식은 끊을거구요 ㅠㅠ 회사밥도 밥양을
반으로 줄일생각인데 이게 맞는건지.....
꼭 조언 부탁드립니다 이쁜옷입고 자신감있게
다니고싶어요 ㅠㅠ 꼭 도와주세요