여자구요 8일째 다이어트중이고 키 164에 66에서 62.3됐어요.
맨날보는모습이라그런가 뱃살 조금 빠진거 말고는 모르겠네요..
식이는 하루는 야채,과일,닭가슴살로 초절식(400칼로리정도) 하루는 세끼다챙겨먹기(2000칼로리정도) 번갈아가며하고있구요
운동은 마일리사이러스하체운동 1세트,싸이클 7~80분 강도1로 아주빠르게, 근력운동 20분,엄청힘든 유산소운동 비디오 25분 이렇게 하고있어요...스트레칭은 계속 해주고요.
다리가 특히 고민인데 왜이렇게 안빠질까요... 얇어진거같다가도 금방부어서 원상복귀하고 ㅠㅠ
암튼 각설하고 오랫동안 못만난친구랑 2주뒤에 만나는데 그때까지 평소하던거보다 더 조여서 다이어트하면 빠진 티가 나긴 나겠죠? 8일동안 변화를 못느껴서 불안합니다..
2주동안 다이어트하면 빠진거 티나나요?제발조언좀 ㅠㅠ
맨날보는모습이라그런가 뱃살 조금 빠진거 말고는 모르겠네요..
식이는 하루는 야채,과일,닭가슴살로 초절식(400칼로리정도) 하루는 세끼다챙겨먹기(2000칼로리정도) 번갈아가며하고있구요
운동은 마일리사이러스하체운동 1세트,싸이클 7~80분 강도1로 아주빠르게, 근력운동 20분,엄청힘든 유산소운동 비디오 25분 이렇게 하고있어요...스트레칭은 계속 해주고요.
다리가 특히 고민인데 왜이렇게 안빠질까요... 얇어진거같다가도 금방부어서 원상복귀하고 ㅠㅠ
암튼 각설하고 오랫동안 못만난친구랑 2주뒤에 만나는데 그때까지 평소하던거보다 더 조여서 다이어트하면 빠진 티가 나긴 나겠죠? 8일동안 변화를 못느껴서 불안합니다..