이렇게운동하는게맞나요?

제가이번에대학교들어가는데운동을거의처음합니다ㅠㅠ
실내자전거20분하고 마일리사이러스다리운동하고스트레칭하고끝내는데 이렇게해서는살이잘안빠지나요???
아 그리고마일리사이러스도스쿼트50번이런식으로하는데저는너무힘들어서20~30번으로줄여서해요..ㅠ

마일리사이러스다음에빠르게걷기를넣어볼까생각중인데될까요

참고로저는165cm 68kg이예요