내 키는 169cm=70kg 많이 나가는 편이지.. 정말 충격받았던게 내 교복 치마 사이즈가 80 바지사이즈로는 30사이즈를 입었던거지.. 그래서 5개월 간 다이어트 할껀데 목표는 15kg정도 빼는거? 정말 하복입을때는 80이 아닌 70입고싶다.. 효과 많이 본 운동법이랑 식이조절 하는 법 부탁해! 그리고 스무디 같은거 바나나랑 우유로만 갈아서는 먹어도 되? 마무리는 요즘 내가 보고 다이어트 자극 받은 프로듀스 101 판타지오 김도연!
다이어트 할 껀데 추천 운동법이랑 식이조절 하는법 좀 알려줘
내 키는 169cm=70kg
많이 나가는 편이지.. 정말 충격받았던게 내 교복 치마
사이즈가 80 바지사이즈로는 30사이즈를 입었던거지..
그래서 5개월 간 다이어트 할껀데 목표는 15kg정도 빼는거?
정말 하복입을때는 80이 아닌 70입고싶다..
효과 많이 본 운동법이랑 식이조절 하는 법 부탁해!
그리고 스무디 같은거 바나나랑 우유로만 갈아서는 먹어도 되?
마무리는 요즘 내가 보고 다이어트 자극 받은 프로듀스 101 판타지오 김도연!