저는 22살 여자 171cm 에 79.4였어요 대학들어와서 2년간 다이어트해보려고 운동하고 해도 식탐때문에 4키로까진 항상뺐었는데 폭식으로 요요가 왔었어요 ㅠㅠ
이번에는 1월1일부터 맘먹고 식단을 너무 팍팍하게 안잡으니까 더 편하게 뺐던거 같아요 저는 1월 한달동안은 밀가루 거의 아예안먹고 저녁은 무조건 6시이후로 안먹고 그랬었는데 2월부터는 일주일에 한번정도는 야식도 먹고 맛있는거도 평소에 많이먹었는데요 1월동안만 5키로빠지고 2으ㅓㄹ부터 지금까지 4키로 빠졌네요 ㅎㅎ 맛있는거 먹되 딱 배부를거 같다..싶을때 손을 놓았어요 이제는 식사때마다 절대 배부를때까지 먹지 않아요 이게 습관이 되니까 확실히 도움이 많이돼요
운동은 한달동안은 일주일에 3,4일했었는데 2월부터는 5,6일해요 ㅎㅎ 유산소 근력같이하구요 다리근력운동 많이하니까 친구들도 다리 많이얇아졌다고 하더라구요
9키로 빠졌다는게 아직도 안믿겨요 진짜.. 물론 제목표는 지금부터 15키로 더 빼는건데요 ㅎㅎㅎ 이번엔 할수있을거같아요 주변에서도 선배들도 다들 살빠지고 이뻐졌다그러니까 더 의욕이 생겨요 다들 두달만 해보세요 원래 자기의 변화를 알기까진 한달, 친구들이 내몸변화를 알기까진 두달, 모든사람이 알기까진 세달이걸린대요 다들 열심히해보아요!
79.4에서 70.3!!
저는 22살 여자 171cm 에 79.4였어요 대학들어와서 2년간 다이어트해보려고 운동하고 해도 식탐때문에 4키로까진 항상뺐었는데 폭식으로 요요가 왔었어요 ㅠㅠ
이번에는 1월1일부터 맘먹고 식단을 너무 팍팍하게 안잡으니까 더 편하게 뺐던거 같아요 저는 1월 한달동안은 밀가루 거의 아예안먹고 저녁은 무조건 6시이후로 안먹고 그랬었는데 2월부터는 일주일에 한번정도는 야식도 먹고 맛있는거도 평소에 많이먹었는데요 1월동안만 5키로빠지고 2으ㅓㄹ부터 지금까지 4키로 빠졌네요 ㅎㅎ 맛있는거 먹되 딱 배부를거 같다..싶을때 손을 놓았어요 이제는 식사때마다 절대 배부를때까지 먹지 않아요 이게 습관이 되니까 확실히 도움이 많이돼요
운동은 한달동안은 일주일에 3,4일했었는데 2월부터는 5,6일해요 ㅎㅎ 유산소 근력같이하구요 다리근력운동 많이하니까 친구들도 다리 많이얇아졌다고 하더라구요
9키로 빠졌다는게 아직도 안믿겨요 진짜.. 물론 제목표는 지금부터 15키로 더 빼는건데요 ㅎㅎㅎ 이번엔 할수있을거같아요 주변에서도 선배들도 다들 살빠지고 이뻐졌다그러니까 더 의욕이 생겨요 다들 두달만 해보세요 원래 자기의 변화를 알기까진 한달, 친구들이 내몸변화를 알기까진 두달, 모든사람이 알기까진 세달이걸린대요 다들 열심히해보아요!