안녕하세요. 정상체중이지만 통통 아니 퉁퉁한 학생입니다...ㅠㅠ 제가 근육도 별로없고 먹는걸 엄청 좋아하는데요.. 운동할시간이 정말 없어요.. 매일 6시에 일어나서 준비하고 학교가고 학교 끝나자 마자 학원을 가서 10시쯤 끝나고.. 그래서 먹는걸줄이고 걸어다니려고 하는데요 아침점심저녁 모두 먹는데 7시 이후엔 안 먹을 예정입니다... 학원은 걸어다니구.. 좀 뛰거나 (걸어서 30분) 제가 원래 군것질도 많이 하고 저녁을 특히 과도하게 먹거나 그러거든요... 근데 아침점심저녁 정량 먹고 학원 걸어다니고 그러면 좀 빠질까요..? 그리고 근력운동은 어떻게 해야 할까요.. 시간 많이 안들이고 학원 쉬는시간이나 저녁시간에 할수있는 운동 있을까요.... 도와주세요..ㅠㅠ
다이어트 이렇게 해도 될까요?
제가 근육도 별로없고 먹는걸 엄청 좋아하는데요.. 운동할시간이 정말 없어요.. 매일 6시에 일어나서 준비하고 학교가고 학교 끝나자 마자 학원을 가서 10시쯤 끝나고..
그래서 먹는걸줄이고 걸어다니려고 하는데요 아침점심저녁 모두 먹는데 7시 이후엔 안 먹을 예정입니다... 학원은 걸어다니구.. 좀 뛰거나 (걸어서 30분)
제가 원래 군것질도 많이 하고 저녁을 특히 과도하게 먹거나 그러거든요... 근데 아침점심저녁 정량 먹고 학원 걸어다니고 그러면 좀 빠질까요..? 그리고 근력운동은 어떻게 해야 할까요..
시간 많이 안들이고 학원 쉬는시간이나 저녁시간에 할수있는 운동 있을까요.... 도와주세요..ㅠㅠ