목표는 -6kg [운동순서] 스트레칭 → 빌리부트 캠프 태보 15분 → 레베카루이즈 복근 운동 12분 → 마일리사이러스 다리 운동 17분 → 칼로리 태우기 8분 → 스트레칭 힘든날은 저 동영상 하나 두개 빼먹고 해요. 일주일에 3번!! 이상 하기가 목표예요. 이제 정말 살을 빼야 해요ㅠㅠ 음식조절은 일반식 다 먹는데 소식하고여. 시작한지 얼마 되지 않아서 운동후에 배가 고파서 간식 자꾸 먹게 되요. [적당히] 2달 안에 6키로 뺄수있을까요? 그리고 식단 어떻게 해야 잘 빠질까요? 조언 좀 많이 해주세요. 더 좋은 운동 순서 추천해주셔도 좋아요.
곧 결혼하는 여자가 하는 다이어트 운동 방식.. 평가해주세요.
목표는 -6kg
[운동순서]
스트레칭 → 빌리부트 캠프 태보 15분 → 레베카루이즈 복근 운동 12분 →
마일리사이러스 다리 운동 17분 → 칼로리 태우기 8분 → 스트레칭
힘든날은 저 동영상 하나 두개 빼먹고 해요.
일주일에 3번!! 이상 하기가 목표예요.
이제 정말 살을 빼야 해요ㅠㅠ
음식조절은 일반식 다 먹는데 소식하고여.
시작한지 얼마 되지 않아서 운동후에 배가 고파서 간식 자꾸 먹게 되요. [적당히]
2달 안에 6키로 뺄수있을까요?
그리고 식단 어떻게 해야 잘 빠질까요?
조언 좀 많이 해주세요.
더 좋은 운동 순서 추천해주셔도 좋아요.