다이어트판 가끔 보는데 좋은 정보도 있고 재밌기도 해서 나도 한 번 좋은 팁을 알려주려고...... 물론 다들 알고 있다는 게 함정이지만^ㅠ....ㅋㅋㅋ
다이어트 시작한 지 거의 한 달 되가는데 아침에 견과류 먹고 점심은 그냥 일반 밥(외식?) 먹고 저녁은 견과류 엄청 많이 박힌 영양바 라고 해야하나 아무튼 그거 하나 먹는데 신기하게 배가 안 고프더라고....
내가 저녁에 운동도 하는데 1시간 정도 하고 나면 조금 허기? 이런거 있긴 한데 샤워하고 물 한 컵 시원하게 마셔주면 그것도 없어지고 괴롭지도 않고 좋아서 아무래도 견과류가 포만감? 이런거에 좋은 게 사실인가보다 하고 깨닫고 있는 중....
....그래서 살 얼마나 빠졌냐고?
그냥 혼자, 아 살 빠졌구나. 하고 느낄 정도로 뺐음(몸무게보면 숫자에 집착할까봐 겁나서 못 올라가고 있고...)
그런거 있잖아 걸어가다가 거울보고 어...? 다리가 얇아졌네. 라던가.. 앉아서 뱃살 만지는데 손에 텁 잡히던 뱃살이 이젠 잘 잡히지 않고 손가락에 걸치는..(...뭔가 묘사가 힘드네 이게 제일 강력한 건데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 아님 자면서 배나 골반 만지는데 들어가 있는.....
절대 남들에게 공유따위 하지 않는 혼자만의 성공후기...
남들이 알아채면 막 다이어트 하냐고 물어볼까봐^^
나 되게 수줍은 사람이라...
........ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
(난 내가 다이어트 시작하면 이놈의 살들이 미친듯이 빠질 줄 알았음.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
...견과류가 포만감은 주는데 입 심심한 건 어떻게 못 하더라고^^....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 1일 1 다이제 하던 사람이 1주 1간식 먹는 걸로 바뀐 건 혁신이라고 생각하므로....본능적으로 슈퍼를 들어가도 그냥 둘러보고 나오게됨.....별로 땡기지 않는다고 해야하나 아무튼 그렇습니다...간식은 사람들 만나서 카페갈 때 몇 입 대충 먹어주는 정도...
결론은... 견과류 좋더라고.... 저녁에 저기다 두유까지 마셔주면 진짜 배불러서 야식 생각도 안 남... 힘내서 살 뺍시다....ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ같이 열심히 빼고 싶어서 글 한 번 써봤음.. 우리 같이 화이팅합시다
견과류가 포만감에 진짜 좋은 듯
다이어트 시작한 지 거의 한 달 되가는데 아침에 견과류 먹고 점심은 그냥 일반 밥(외식?) 먹고 저녁은 견과류 엄청 많이 박힌 영양바 라고 해야하나 아무튼 그거 하나 먹는데 신기하게 배가 안 고프더라고....
내가 저녁에 운동도 하는데 1시간 정도 하고 나면 조금 허기? 이런거 있긴 한데 샤워하고 물 한 컵 시원하게 마셔주면 그것도 없어지고 괴롭지도 않고 좋아서 아무래도 견과류가 포만감? 이런거에 좋은 게 사실인가보다 하고 깨닫고 있는 중....
....그래서 살 얼마나 빠졌냐고?
그냥 혼자, 아 살 빠졌구나. 하고 느낄 정도로 뺐음(몸무게보면 숫자에 집착할까봐 겁나서 못 올라가고 있고...)
그런거 있잖아 걸어가다가 거울보고 어...? 다리가 얇아졌네. 라던가.. 앉아서 뱃살 만지는데 손에 텁 잡히던 뱃살이 이젠 잘 잡히지 않고 손가락에 걸치는..(...뭔가 묘사가 힘드네 이게 제일 강력한 건데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 아님 자면서 배나 골반 만지는데 들어가 있는.....
절대 남들에게 공유따위 하지 않는 혼자만의 성공후기...
남들이 알아채면 막 다이어트 하냐고 물어볼까봐^^
나 되게 수줍은 사람이라...
........ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
(난 내가 다이어트 시작하면 이놈의 살들이 미친듯이 빠질 줄 알았음.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
...견과류가 포만감은 주는데 입 심심한 건 어떻게 못 하더라고^^....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 1일 1 다이제 하던 사람이 1주 1간식 먹는 걸로 바뀐 건 혁신이라고 생각하므로....본능적으로 슈퍼를 들어가도 그냥 둘러보고 나오게됨.....별로 땡기지 않는다고 해야하나 아무튼 그렇습니다...간식은 사람들 만나서 카페갈 때 몇 입 대충 먹어주는 정도...
결론은... 견과류 좋더라고.... 저녁에 저기다 두유까지 마셔주면 진짜 배불러서 야식 생각도 안 남... 힘내서 살 뺍시다....ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ같이 열심히 빼고 싶어서 글 한 번 써봤음.. 우리 같이 화이팅합시다