사실 먹는건 또 더럽게 많이 먹는데 살은 잘 안찌는 체질 ㅇㅇ
그래서 어릴때부터 걍 완전 많이 먹고 자라서 남들보다 두배로 항상 먹는데 요즘따라 일어나있는 시간보다 앉아있는 시간들이 많아져서 그런지 진심 엉덩이에만 살이 장난이 아니예요 ㄹㅇ
진짜 좀 땡기는 치마 입으면 부담스럽고 테니스 같은거 입으면 힙 부분이 과도하게 올라가는?
그냥 몸무게에서 지방 부분의 반 이상이 걍 엉덩이로만 갔어요
패션에 관심 있어서 옷 여러가지 많이 사서 입는 편인데
다른 곳은 그나마 괜찮은데 엉덩이 때문에 사놓고 못입는 옷이 한두벌이 아닙니다 ㅈ진짜 넘 스트레스 ,,
사실 낮에는 운동할 시간도 없고해서 밤에 한 10시부터 1시간? 정도는 운동 가능한데 식단은 그냥 조절보다 평소 먹는거 반 정도만 먹고 1시간씩 정도 운동하고 주말은 그래도 좀 시간 있으니 다른 운동들 좀 하면 엉덩이 살 빠질까요?
스쿼트 30일친가 그거 하면 진짜 다리쪽 살 많이 빠진다는데 엉덩이쪽도 빠지는지 궁금하네여 ㅠ ,,
저처럼 엉덩이에만 살 좀 많으신분들 살 어떻게 뺐는지 혹은 빼야하는지 조언좀 부탁드려요 ,,
스펙이 164/54
사실 먹는건 또 더럽게 많이 먹는데 살은 잘 안찌는 체질 ㅇㅇ
그래서 어릴때부터 걍 완전 많이 먹고 자라서 남들보다 두배로 항상 먹는데 요즘따라 일어나있는 시간보다 앉아있는 시간들이 많아져서 그런지 진심 엉덩이에만 살이 장난이 아니예요 ㄹㅇ
진짜 좀 땡기는 치마 입으면 부담스럽고 테니스 같은거 입으면 힙 부분이 과도하게 올라가는?
그냥 몸무게에서 지방 부분의 반 이상이 걍 엉덩이로만 갔어요
패션에 관심 있어서 옷 여러가지 많이 사서 입는 편인데
다른 곳은 그나마 괜찮은데 엉덩이 때문에 사놓고 못입는 옷이 한두벌이 아닙니다 ㅈ진짜 넘 스트레스 ,,
사실 낮에는 운동할 시간도 없고해서 밤에 한 10시부터 1시간? 정도는 운동 가능한데 식단은 그냥 조절보다 평소 먹는거 반 정도만 먹고 1시간씩 정도 운동하고 주말은 그래도 좀 시간 있으니 다른 운동들 좀 하면 엉덩이 살 빠질까요?
스쿼트 30일친가 그거 하면 진짜 다리쪽 살 많이 빠진다는데 엉덩이쪽도 빠지는지 궁금하네여 ㅠ ,,
저처럼 엉덩이에만 살 좀 많으신분들 살 어떻게 뺐는지 혹은 빼야하는지 조언좀 부탁드려요 ,,