한달째 근력유산소 67똑같아요..

몸무게에 예민해질수 밖에 없겠지만... 제발 몸무게에 좌절하지 마세용..ㅠㅠ 몸무게보다 정말 사진으로 하루하루 기록해놓으시면 정말 보여요! 빠진게... 몸무게가 지금 안빠진다고 해서 포기하시면 안되용! 아니면 인바디를 하면 전과 후를 알수 있을텐데... 한번 인바디 해보시는게 어때요?

저랑 같으시네요~ 식단은 거의 반으로 줄이고 두달째 유산소위주로 2~3시간 운동중인데 몸무게가 안줄어서 스트레스 엄청 받고있어요... 뭐가 문제인지 ㅠㅠ

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원래 근육량이 많으신가요?

저랑 똑같네요 매일 런닝머신 스피닝 요가 하는데 첨에 이삼일 1키로정도 빠지더니 지금 몸무게 변화 하나도없고.... 오히려 주말에 한번 조금 많이 먹엇더니 1키로 늘었어요 몸무게 보면 그냥 포기하고싶어지는데... 언젠가는 빠지겠죠... 열심히 한번 해봅시다 우리 ~

유산소면 어떤걸 하시나요??

나랑 똑같다 ㅜㅜ 나도 근력,유산소 다 하고 15일간 63에서 변화가 하나도 없음 ㅜㅜㅜ 그래도 포기하지말고 힘내자!! 한달은 지나야 변화가있을거야!

뭐 탄탄해진 느낌이 있다면야.. 체지방은 줄고 근육량은 늘었다는거니 계속 열심히 해 ㅇㅅㅇ