어제부터 다이어트 시작해서 식이요법 하려고 하는데 내가 맛없는거 먹는건 진짜 싫어하고(진짜 이거...아토피 치료때문에 해본적 있는데 먹고싶은거 못먹으니까 너무 서러웠음ㅠ) 학생이기도 해서 식사량 자체를 줄이려고 하거든..어제는 식사할때 밥 아예 안먹고 반찬 위주로만 먹었는데 이것도 부족한거같아서 오늘부터 1일1식하려고 오늘 떡볶이 한접시먹고 아무것도 안먹으려고ㅠㅠ 사실 한끼 먹는거 건강하게 먹으면 더 좋겠지만 스트레스될까봐 운동 열심히 해보려구 ! 학교다닐때는 급식만 먹으려고 하는데 괜찮겠지..? 배고픈거 잘 참기는 한데 한번 먹어버리면 이것저것 다 먹어버리는지라ㅠㅠㅠ 운동은 맨몸운동만 하고있는데 스쿼트때문에 허벅지 너무 아프다ㅠㅠ 아무리 마사지해도 안나아져 좋은 마사지법 있으면 알려주세오 ,,,,
1일1식 괜찮?