Best서울대 가려면 뭘 해야하나요? 공부. 다이어트는 어떻게 하나요? 덜먹고 운동.
평소보다 일반식 반 덜어먹고 군것질 안하고 7시 이후로 아무것도 안먹으면 살 빠져요. 전 저녁에 운동하는게 좋아서 저녁먹고 어느정도 있다가 매일 운동했어요. 운동하는게 최고예요! 굶으면 기운없어서 운동하고 싶어도 못하니 살 덜찔만한 식단으로 적당히 챙겨먹고 운동하세요~ 10월달 예식이면 그 전까지 충분히 노력으로 빼실 수 있겠는데요. 저도 예전에 72키로까지 나갔었는데 몸무게가 많이 나갈수록 조금만 노력해도 초반에는 금방 잘 빠지더라구요.
방금밑댓글인데 작년얘기한거에요ㅋㅋ그때한창시금치주스유행할때ㅋㅋ
저그맘알아요 저는 5월예식인데사정이있어서 3월에알았거든요 일단은 식욕부터없애야하니까 시금치주스라고아시나요? 시금치여섯뿌리 레몬반개 사과한개 이렇게즙을내서 매끼니마다 식사전30분에 나눠서드셔보세요 한삼일쯤되면진짜로 식욕이거짓말처럼사라져요 조금몸이귀찮긴해도 탄수화물만그렇게줄여도 몸무게힌달만에10키로빠졌어요 원래도탄수화물줄이면 붓기도빠지고 배변활동활발해져서 살빠지는거아시죠? 그렇게줄이면서 탄수화물을줄이고 한달지나면 단백질위주로조금씩먹어주면서 운동조금씩해보세요 즙은 원액기아니어도 쥬서기저렴한것도있어요 저도중고로4만원주고산걸로했는데 잘됩니다^^ 그렇게살빼고 했어요 저는시간이모자랏지만 예신님은 여유도조금있으시니까 꼭힘내요 사진은정말평생갑니다ㅜㅜㅜㅜ
극약처방이긴 한데요 포카리스웨트같은 이온음료만 드셔보세요..살은 무진장 잘 빠져요 하지만 음식을 입에 대는 순간 다시 살찝니다
저는 한약 다이어트했어요 단기간 빼는데는 최고더라구요 ㅠㅠ 2달동안 15키로 뺐습니다 해보셨다니 알겠지만 한약먹으면서 먹는양줄이고 위크기 줄이고 하는거라 꾸준히 요요 안오게 과식안하고 생활습관 바꾸도록 노력 & 유지해줘야해요 저도 여러가지 다이어트 해봤지만 확빼는데는 이게 최고인거같아요 물론 빼고서 꾸준히 관리할자신 있으면요 살빠졌다고 다시 예전처럼 먹으면 당연히 요요옵니다~ 전 다시 돌아가기 싫어서 유지 열심히했어요~
다이어트 하는거 몰라서 여기 물어보는건가...
당장 살만 빠지고 혼식후에 요요 와도 되고 몸 컨디션 망가져도 된다면 다이어트 병원 가보세요. 약 먹으면 밥 생각도 없고 잠도 조금만 자도 쌩쌩하고 컨디션도 좋아요. 살도 쫙쫙 빠지고요. 근데 약 끈으면 미친듯이 잠만자고 요요 옵니다.
뭘어카긴어케요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ10월이면 시간 짱짱많이남았구만 ㅋㅋㅋㅋ 피티 끊으세요 한방임
주말에 엠비씨에서 탄수화물 사주간 끊는 실험하는거 나왔는데, 한달만에 사오킬로 빠진 실험자들 있었음. 고고 하세요. 탄수화물은 줄이고 단백질, 야채 위주 식단으로
제가 한약 양약 인치바이인치 쥬비스 피티 수영 필라테스.복싱 에어로빅 효소담 닭가슴살 무염식 저염식 원푸드 댄마크 등등 할 수 있는 다이어트란 다이어트 다했거든요 물론 빠집니다. 하지만 늘 요요가 오져 단기간에 빠지는건 식단조절 밖에 없습니다. 요요감안하고 식단이 70이고 운동이 30프로에요 밥먹을꺼 다 챙겨먹으면서 피티로 한시간 근력운동 유산소 한시간해도 안빠졌는데 일주일 꾹참고 저염식 먹었더니 오히려 빠지더라구요. 하지만 굶는건 요요 진짜 금방옵니다 네이버에 쥬비스 식단 찾아보세요. 식단은 일단 그거 하시고 (물론 6시 이후 드시지마시고) 간식하지마시고 아침점심저녁만 꼬박 드시고 운동은 마일이사이러스레그랑 팔운동 으로 홈트레이닝 하시구요 식단은 제가 여태 했던 것중 쥬비스에서 하는 식단이 제일 건강하고 괜찮았어요. 저도 그렇게 하려고 하는데 역시 간싣의 유혹 힘드네요 ㅠㅠ 화이팅 입니다!!! 그거 다 안된다면 큰돈드려서 가시는 방법밖에는 흐읍 ㅠㅠ