지금다이어트 3주차에요 처음1주일간은 마일리사이러스 복근운동만하고 8일-12일차는 복근+섹시레그(스쿼트는 힘들어서반만따라함) 13일-21일차는 복근+섹시레그 전체 다따라하구있어요 중간에 솔직히 5일정도는 운동건너뛰었고 또다른 5일은 생각없이 먹고 싶은거먹고 맥주도마시고그랬네요 확실히 살이 사알짝 빠진것같긴해요..특히 배 근데문제는 제가아침을안먹어요 하루두끼만먹어요(식단조절은딱히안하고 양만줄임.. 저녁은 거의 샐러드, 과일로 대체) 이거 문제가될수있나요?ㅠㅠ 그리고 제가 4개월안으로 급하게살을빼야할일이있는데 마일리사이러스 2개월이상꾸준히해보신분계세요? 있다면 후기좀말해주세요
마일리사이러스 오랫동안 해보신분
지금다이어트 3주차에요
처음1주일간은 마일리사이러스 복근운동만하고
8일-12일차는 복근+섹시레그(스쿼트는 힘들어서반만따라함)
13일-21일차는 복근+섹시레그 전체 다따라하구있어요
중간에 솔직히 5일정도는 운동건너뛰었고
또다른 5일은 생각없이 먹고 싶은거먹고 맥주도마시고그랬네요
확실히 살이 사알짝 빠진것같긴해요..특히 배
근데문제는 제가아침을안먹어요
하루두끼만먹어요(식단조절은딱히안하고 양만줄임.. 저녁은 거의 샐러드, 과일로 대체)
이거 문제가될수있나요?ㅠㅠ
그리고 제가 4개월안으로 급하게살을빼야할일이있는데
마일리사이러스 2개월이상꾸준히해보신분계세요?
있다면 후기좀말해주세요