우선 내 스펙은 키 174에 몸무게 57이야
나도 작년 까지만 해도 키 163 이었는데 1년동안 무슨일이 일어난건지..ㅋㅋㅋㅋㅋ
암튼! 가끔 판보면 키크는법! 막이런거 있어서 함드러가서보면 진짜 현실성 없는거 예를들면 우유를 물마시듯이 먹어! 나 줄넘기 하루에 500개씩 해! 이런거 솔직히 진짜 귀찮고 하기싫어.
그래서 내가 키크는 진짜 방법알려줄껭ㅎㅎㅎㅎㅎ
1.일어나자마자 기지개
아진짜 내가 왜 키가큰거지? 이런거 생각해보면
되게 사소한거에서 큰거가태.
진짜 침대에서 일어나기전에 걍 기지개 한번 피고 일어나면 뭔가 개운해ㅋㅋㅋㅋ나만그래? 암튼 제일 쉬운 방법 첫번째고
2.학교에서 2교시 끝나고 스트레칭
ㅇㅇ걍 2교시끝나고 허리돌리기나 손목 발목 한번씩 돌려주삼ㅎ 고개도 돌리면 뻐근함이 사라짐ㅇㅇ
3.달리기
달리기 귀찮으면 빠른걸음도 괜찮. 나는학원갈때마다 엄청나게 뜀박질함 앞머리는 포기한지 오래ㅎㅎㅎㅎㅎ
빠른걸음 할때 발뒤꿈치 부터 바닥에 닫게 걷고, 일자로 걸으삼 팔자걸음 진짜 보기도 싫고 발목에 무리감.(그렇게들음)
4. 허리 피고 앉기
이건 몸에 배야됨 습관이되면 허리가 구부정하지 않고 최대3센치 커짐 내가 맨날 이렇게 앉아서 한달만에 2센치큼
5. 다리꼬지말기
다리꼬면 혈액순환도 잘안됨 그럼 당연히 키도 안크겠지.
다리만 안꽈도 0.5센치 커보임
이 다섯가지만 열심히 하고 기억해두면 한달에 최소 1.5센치는 큼. 물론 유전이나 뭐그런거에 따라 다르겠지만 쨋든 열심히 해서 키많이크길 바람! 모두 키많이크세요~!!!
이건걍참고하라고ㅎ