얘들아 운동하는데

마일리사일러스 운동만 한 3~40분정도 돌리거든?
자꾸 허벅지만 키우는 느낌이야...유산소운동 따로 안해도 괜찮을까?ㅠ
또 하빈데 성공한애들 있으면 방법좀알려줘!♥