3일동안 살빼는법좀요ㅜㅜㅜ

162에 54?55인데 옛날에는 159ㅇ0 46~47이였는데 살 조카쪄서 하복이 꽉껴ㅠㅠㅠㅠ 살돈도없고.. 3일동안 최대한빼는법없나..