식단 괜찮은지봐주세요ㅠㅠ

아침-일반식
밥 한공기덜되게,계란후라이,김,나물반찬 이정도!

점심-일반식
밥 한공기덜되게,고기도먹음

저녁-파프리카1개,고구마반개,단호박 100g,아몬드10알,삶은달걀흰자3개,참외하나

운동은 아침에30분걷고 저녁에 스쿼트50번,런지20번하는데 괜찮은건가요?..