식단 어떤지..ㅠㅠ

아침-잡곡밥 반공기,밀가루없는 일반식

점심-학교 급식.국X,면종류X

저녁-파프리카1,고구마1,단호박 반,참외1,삶은 달걀흰자3개,아몬드10알,호두4개,

조언부탁드려요!
운동은 근력+유산소하고있습니다