[단톡방모집] 다이어트 힘내서 같이 하실분!!!!

다이어트 단톡하실분이요
31살 아기엄마에요
키는161.몸무게 68.

스펙 비슷한분 ㅡ비슷해야 서로 경쟁심이 생길듯해요 .

그리고 목표한 몸매까지 포기안하실분이요(요게 중요) ㅡ 체중위주아니에요 몸매위주
한끼안먹고 체중재고 살빠졌다고..한끼먹고 체중재고 쪘다고..이런거 말구요 .
최소3개월이상은 꾸준히 하실분
진짜루 지방제거하실분..
같이 살빼요..

운동서로 오늘 뭐했다 이런거 체크해주고
헬스나 수영이나 다른운동 하시는분들은 그날 못했으면 30분이라도 밖에 걷는거
했다고 단톡에 글남기구 이런거요.

운동팁이나 식단팁있으면 서로 공유하구요

과자 군것질 밀가루음식은 당연히 안먹지만

일주일에 한번 한끼는 다같이 토일중 하루만 먹고싶은거 한끼 적당히 먹어요. (폭식예방)

그래야 나만 먹고싶은거 참는게아니구 다같이 참는다고 생각해서 서로서로 의욕이 날거같아서요.

먹은거 자랑은 다이어트식단만 자랑하구요.  운동 열심히하고 주말하루한끼는 먹고싶은거 먹고, 먹고나서 또 열심히 운동해야지 하실분요.
 
일주일에 먹고싶은거 두개나먹었다
이런거는 다시시작하면 되지만(그주는운동 더빡세게)
포기하면 그몸 그대루잖아요ㅠㅠ
자기합리화하면서 포기하는것보다
묵묵히 운동열심히하실분
같이하실분 카톡아이디+스펙써서 댓글달아주세요~!!