아..살빼는법아는분?

아..내가 살을 진짜 빼본적도없고 뺄려고 해본적도없는데
요즘따라 폭식을 좀 해서 살이쪘는데
하체하고 상체하고 빼는 방법 다르게 해야 되는거야?
하체는 무릎붙이면 종아리가 붙어 ㅠ 게다가 허벅지윗부분은 살이 많아서..ㅠ 그런데 상체가 더 살이쪘어...특히 팔뚝살..상체 살빼본적있는 칭구들은 댓글좀부탁해 ㅠ나정도면 살찐건가...;