파오후 다이어트 운동후 먹는 저녁식단 어때요~?

다이어트 중이라 탄수화물을 줄이고요, 단백질 풍부한 닭고기+비타민 무기질.가득한 야채위주로 먹고있습니다ㅎㅎㅎㅎ
그정도면 못해도 5키로는 빠질듯요?ㅋㅋㅋ