제가 항상 10일정도는 진짜 열심히 다이어트해요
운동도 꼬박꼬박하고 식단조절도 열심하하거든요 근데 항상 10일정도 지나고 살좀 빠져있으면 항상 폭식을해요..또다시 원점으로 돌아와서 또 열심히 다이어트하다가 폭식하고ㅠㅜㅜ매일 항상 이렇게 반복이됩니다 제가 빵 과자 치킨을 너무 좋아해서 폭식할때 미친듯이 빵과자를 먹고 치킨까지 시켜먹습니다... 치팅데이 이런것도 못하겠는게 제가 입에 한번들어가면 그뒤로 이성을잃고 미친듯이 먹습니다 그래서 제가 조금씩은 절대 못먹겠어요ㅠㅠ 도대체 폭식을 안하려면 어떻게 해야할까요?? 많은조언 부탁드립니다. 사실제가 2년전쯤에 15키로 감량을 성공했다가 올해 다시 10키로 쪄서 살빼는게 쉬울줄 알았는데..ㅠㅠ
폭식안하는방법좀요 ㅠㅠ
제가 항상 10일정도는 진짜 열심히 다이어트해요
운동도 꼬박꼬박하고 식단조절도 열심하하거든요 근데 항상 10일정도 지나고 살좀 빠져있으면 항상 폭식을해요..또다시 원점으로 돌아와서 또 열심히 다이어트하다가 폭식하고ㅠㅜㅜ매일 항상 이렇게 반복이됩니다 제가 빵 과자 치킨을 너무 좋아해서 폭식할때 미친듯이 빵과자를 먹고 치킨까지 시켜먹습니다... 치팅데이 이런것도 못하겠는게 제가 입에 한번들어가면 그뒤로 이성을잃고 미친듯이 먹습니다 그래서 제가 조금씩은 절대 못먹겠어요ㅠㅠ 도대체 폭식을 안하려면 어떻게 해야할까요?? 많은조언 부탁드립니다. 사실제가 2년전쯤에 15키로 감량을 성공했다가 올해 다시 10키로 쪄서 살빼는게 쉬울줄 알았는데..ㅠㅠ