30대 여자이고 스피닝 3개월 차인데요.. 사실 스피닝은 예전에 2달 정도 했어서 5월에 스피닝 다시 시작할 때 막 힘들거나 그러진 않았어요. 근데 정말 3개월 동안 단 0.5킬로도 안 빠지더라는 ㅠㅠ 식단조절을 해야하나라고 생각은 했지만.. 평생 그렇게 먹고는 못 살 것 같아서 그냥 먹던 대로 일반식으로 먹었어요. 저녁만 좀 빨리 먹도록 노력하고요. 대신 밥양은 좀 줄였고.. 제가 탄수화물 애정자인데;;; 빵은 끊구요.. 근데 과자는 아직 못 끊었다는 ㅠㅠ 그리고 제가 하는 일이 한번씩 엄청 스트레스를 받는 거라서.. 그떄는 과자라든지 뭐 이런 거 안 먹으면 정말 뇌가 터질 것 같아서.. 먹었습니다;;; 근데 먹어도 살이 찌지도 않고... 대신 빠지지도 않더라는 ;;; 주말에 과식하고서 월요일에 몸무게 달아도 몸무게는 그냥 그대로;;; 주말에 과식을 안해도 몸무게는 그냥 그대로.. 전에는 안 먹으면 빠졌는데.. 안 먹어도 그대로더라구요;; 그래서 약간 자포자기 심정으로 살은 안 빠지나보네~라고 생각했습니다. 그래도 제가 손발이 원래 엄청 차가운데 스피닝하고서는 몸의 체온이 올라간 게 느껴져서..(하루종일 손발이 따뜻해요 ㅋㅋㅋ) 이게 어디냐는 심정으로 계속했습니다. 그리고 몸무게는 그대로여도 허리는 1.5인치 정도 줄고, 허벅지 사이즈도 줄었길래 그냥 언젠가는 몸무게도 내려가겠지 이런 마음으로 그냥 했습니다. 스피닝이 재밌기도 하고.. 근데 이번 주 들어서 갑자기 2킬로가 훅 빠지네요. 근데 또 허리사이즈는 지난주에 비해서 크게 안 달라졌는데;; 딱히 뭘 안 먹은 것도 아니고;;; 항상 먹던 대로 먹었는데.. 운동도 그냥 하던대로만 했고;; 뭐.. 일단 몸무게가 빠졌으니 기분이 좋긴 한데.. 일주일에 2킬로가 빠져도 되나..라는 생각이 들어서요. 저울이 이상하나라고 생각도 해봤지만.. 저울은 문제가 없었습니다;; 어쨌든, 뭔가 갑자기 빠진 게 너무 이상해서요.. 이거 이래도 괜찮은 건가요?이거 왜 이러는 거예요?
정체기 뒤 일주일만에 갑자기 2킬로가 빠졌어요. 이거 괜찮은 건가요?
사실 스피닝은 예전에 2달 정도 했어서 5월에 스피닝 다시 시작할 때 막 힘들거나 그러진 않았어요.
근데 정말 3개월 동안 단 0.5킬로도 안 빠지더라는 ㅠㅠ
식단조절을 해야하나라고 생각은 했지만.. 평생 그렇게 먹고는 못 살 것 같아서 그냥 먹던 대로 일반식으로 먹었어요. 저녁만 좀 빨리 먹도록 노력하고요. 대신 밥양은 좀 줄였고.. 제가 탄수화물 애정자인데;;; 빵은 끊구요.. 근데 과자는 아직 못 끊었다는 ㅠㅠ
그리고 제가 하는 일이 한번씩 엄청 스트레스를 받는 거라서.. 그떄는 과자라든지 뭐 이런 거 안 먹으면 정말 뇌가 터질 것 같아서.. 먹었습니다;;;
근데 먹어도 살이 찌지도 않고... 대신 빠지지도 않더라는 ;;; 주말에 과식하고서 월요일에 몸무게 달아도 몸무게는 그냥 그대로;;; 주말에 과식을 안해도 몸무게는 그냥 그대로.. 전에는 안 먹으면 빠졌는데.. 안 먹어도 그대로더라구요;;
그래서 약간 자포자기 심정으로 살은 안 빠지나보네~라고 생각했습니다. 그래도 제가 손발이 원래 엄청 차가운데 스피닝하고서는 몸의 체온이 올라간 게 느껴져서..(하루종일 손발이 따뜻해요 ㅋㅋㅋ) 이게 어디냐는 심정으로 계속했습니다. 그리고 몸무게는 그대로여도 허리는 1.5인치 정도 줄고, 허벅지 사이즈도 줄었길래 그냥 언젠가는 몸무게도 내려가겠지 이런 마음으로 그냥 했습니다. 스피닝이 재밌기도 하고..
근데 이번 주 들어서 갑자기 2킬로가 훅 빠지네요. 근데 또 허리사이즈는 지난주에 비해서 크게 안 달라졌는데;; 딱히 뭘 안 먹은 것도 아니고;;; 항상 먹던 대로 먹었는데.. 운동도 그냥 하던대로만 했고;; 뭐.. 일단 몸무게가 빠졌으니 기분이 좋긴 한데.. 일주일에 2킬로가 빠져도 되나..라는 생각이 들어서요. 저울이 이상하나라고 생각도 해봤지만.. 저울은 문제가 없었습니다;; 어쨌든, 뭔가 갑자기 빠진 게 너무 이상해서요..
이거 이래도 괜찮은 건가요?이거 왜 이러는 거예요?