정말 진심으로 건강하게 빼고싶습니다.

165cm  90kg  까지 나가는 여성입니다..

정말  몸관리 제대로  하지못한 제가 한심스럽네요.. ㅎ

사랑하는사람을 만나 정말 제가 바뀌고싶다는  생각이들어 용기내서 조언받으려고 합니다

의지력도 약하고 식욕도 충만한 제가 못한다고 얘기가 들어오지만 이 악물고 버텨보려합니다.

저는 일단 잠이 많습니다.. 잠이라도 조금줄여서 일단 아침에 가벼운 스트레칭과함께 조깅이라도 하려고하는데 공복이 좋을까요 간단한 식사나 요거트 종류가 좋을까요 ?

저녁에는 퇴근후에 헬스장  가서 2시간 정도 운동하려고합니다

헬스기구나 그런건 거기서 배우겠지만 ..

아침식사(과일이나계란or요거트,등등) 점심식사(한식위주) 저녁은 굶는걸로 하려고하는데 제가 버틸수있을까요 ?

지금까지  많은 다이어트 보조제를 먹어왔지만 운동없이는 소용없다는걸 알게됬고

제 의지가 정말 종이장 처럼 바닥이라는걸 알게됬고 하지만 사랑하는사람을 위해 나중에 제미래를위해서 바뀌고자 합니다..

비난글은 자제해주시고  정말 도움이  될만한  댓글 부탁드립니다.. ㅎ

엄청 노력해보겠습니다 !!!

모두  좋은 하루 보내세요  ~