이 다이어트 방법 효과적일까요?

인터넷에서 이런 글을 찾았는데 이대로 하면 요요 엄청 쉽게 오지 않을까요? 이 방법대로 하고 싶은데 요요올 것 같아서...그냥 소식하고 운동하는 것이 더 낫겠죠?