일단 저는 160/60 인 여중생입니다! 내일부터 다이어트를 할려고 하는데요 조깅1시간 런닝머신 30분 실내자전거 30분 스쿼트 하루에 100개 줄넘기 1000번 가벼운 스트레칭 - 물 1L 저녁 6시이후 금식 밀가루 음식 금지 이렇게 하면 빠질까요??? 더추가하실거있으시면 말씀해주세요 몇달동안 몇키로 빠질수있을까요??? 말투 둥글게해주세요..ㅎㅎ 감사합니다
다이어트 계획표좀 봐주세요!
내일부터 다이어트를 할려고 하는데요
조깅1시간
런닝머신 30분
실내자전거 30분
스쿼트 하루에 100개
줄넘기 1000번
가벼운 스트레칭
-
물 1L
저녁 6시이후 금식
밀가루 음식 금지
이렇게 하면 빠질까요??? 더추가하실거있으시면 말씀해주세요 몇달동안 몇키로 빠질수있을까요???
말투 둥글게해주세요..ㅎㅎ
감사합니다