식욕폭발로 다이어트를 못하겠어요

항상 요요의 반복으로 살이쪘다 빠졌다를 반복했는데 정말 식욕참는게 제일 힘드네요 배고픔참는게 제일 힘들고 정말 어쩌면 좋을까요