몸만드는법 조언좀..

안녕하세요
나이는 29살이고 남자입니다.

다름이 아니고 본론부터 말씀드리면
제가 아주 처음 몸무게는 98에서 시작했습니다.

근데 98에서 77까지 빼놓은 상태입니다
근데 그건 전부 오로지 유산소 특히
운동기구 스탭퍼라는 기구로 오로지
20키로를 뺐습니다.

물론 운동할때 당시에는 무조건 살빼야겠다는
생각때문에 근력은 전혀 하지않고

1년간 유산소만하다보니 전체적으로
살은 많이 빠졌는데 뱃살과 가슴살은
거의 그대로더군요..

그래서 어제부로 근력을 시작하고있습니다.
10월4일부터 시작했죠

근데 여기서 제가 궁금한건 뱃살빼는것과
가슴을 만드는것인데 운동법은 인터넷
찾다보면 나오거든요 근데

여기서 제일 중요한건 먹는것입니다
지금 근력이 처음이다보니 처음부터
엄청 빡새게 하진않습니다만

헬스장가면
뛰기 20분 그리고 버터플라이(가슴운동,팔운동)
다리올렸다내렸다 (pt체조)

3세트로 15개씩 하고있는데..
(이건만해도 너무힘들더라구요 그만큼 근육은 얼마없어서 약한듯하네요)
이렇게하면서 밥도먹고 저녁에는 술은 절때
안마시는데 고기를 좋아해요..

근데 중요한건 일단 몸만들기위해 적당히먹긴하는데
먹는것들도 진짜 엄청나게 중요한가요?..
제가 이번에 배에 왕자를 만드는게 목표인데
먹는거 적당히는먹는데
뭐 단백질은 안챙겨먹는다던지
이러면 절때 몸이 안만들어지나요..
너무 두서없는글 죄송합니다

아시는분들은 가르쳐주세요
먹는거 지켜서 먹지않으면 근력운동을해도
전혀 근육이 안생기는지요..